家で勉強できない大学生に2つの解決策と効果的な勉強のコツを紹介

今回は、こんな疑問を考えます。

突然ですが、私は集中力なし、継続力なし、の凡人大学生です。

勉強しようとして、、、、あれ？なんでYou Tube Shorts 見てるんだっけ？ということがしょっちゅう。

大学2年生最後の春休みに入って、『さすがにこのままじゃマズイぞ！』と心機一転して取り組んだ資格勉強。

あることをきっかけに、わずかながら集中して勉強することができるようになったので、今回試してよかった解決法を２つにしぼって紹介していこうと思います。

『家で勉強できない大学生』の解決法は２つ

結論は、

 　目標を立てる

 　勉強できる環境を作る or 外で勉強する

です。理由も説明していきます。

大学生が家で勉強できない理由は主に３つ

主に３つ理由としてあると思います。

・　目標　→　なんのために勉強しているのか、目標がない。

・　環境　→　部屋が汚く、勉強に集中できていない。

・　性格　→　そもそも、家で勉強する習慣がない。（塾でしか勉強してこなかった）

実際、僕も家ではダラダラしてしまいます。”(-“”-)”

僕の場合は、この３つがすべて当てはまっていました。

『家で勉強できない癖』をやめたいなら…、２つの解決法を紹介

解決法は、いたってシンプルな2つ。

 　目標を立てる
　→　何のために勉強しているのか、目標を立てよう。

 　勉強する環境を整える or 勉強できる場所に行く(最終奥義)
　→　勉強は特に環境が大切です。

こういうの、学校で頭が痛くなるほど聞いてきたよ！(怒)

という声も聞こえてきそうです。でも、これって意外と重要なんですよね。

ちょっと余談、この解決策ってマラソンと似ていませんか？

具体例：マラソンと勉強

・　ゴール（目標）　→　ゴールがないマラソン。ぜっっったいしたくないものです。

・　整地（環境）　→　ガタガタで汚い道を走りたくないです。

でも、ゴールがあって整地された道なら。

もっと言うと、景色が良い道なら、ぜひマラソンしたいですよね？（圧）

大学生の勉強も同じで、目標をもって良い環境ですれば、集中して勉強することが出来るでしょう。

もう少し具体的な方法はこのあと解説していきます。

【解決】家で勉強に集中するためには『目標』と『環境』を設定しよう

先ほどの２つの解決策。

もう少し、具体的に話していこうと思います。

①『できる目標』を設定する

まず一つ目は、できる目標を立てる。

自分が達成できそうな目標を立ててみましょう。

小さな目標でも大丈夫です。

なぜならば、その小さな目標が積み重なって、大きな目標に見える時がくるから。

目標は『SMART』を使おう

目標設定には、SMARTと呼ばれるフレームワークが有用ですよ。

要素	説明	例
Specific（具体的）	具体的な数値や期日を設定しましょう	目標：1年後にTOEICで700点を取る
Measurable（測定可能）	達成度を測定できる指標を設定しましょう	Specific：毎週3時間、合計150時間TOEIC対策を行う
Achievable（達成可能）	現実的に達成可能な目標を設定しましょう	Achievable：現在の英語力と学習時間を考慮して、700点という目標を設定
Relevant（関連性のある）	自分の将来の目標と関連性のある目標を設定しましょう	Relevant：将来、海外企業で働きたいという目標と関連性のある目標
Time-bound（期限のある）	期限を設定しましょう	Time-bound：1年後にTOEIC試験を受ける

このフレームワークをもとに、大学生なりの目標を立ててみると良いと思います。

②家で勉強できる環境を作る

突然ですが次の2部屋、どちらの部屋で勉強したいですか？

正解は右です。

すみません、間違えました。

勉強に適しているのは、片付いている右の部屋のはずです。

勉強に集中できない原因は、ほかのものに気をとられているからかも。

机周りはモノを片付けて、勉強だけに集中できるようにすると良いですよ。

【筆者一押し】おススメ間取りは、窓の前

机は窓の前に置くべきですよ。

 　太陽の光を浴びて集中

 　新鮮な空気を吸って、集中度ＵＰ

といった良い効果も、実際にやってみて感じています。

ぜひ試してみてね。

【コツ】大学生が家で勉強に集中するコツを3つ紹介

環境と目標が作れたら、さっそく勉強！です。

とはいえ、それだけでは漠然としすぎた説明だと思うので、ここからは勉強に集中するコツを紹介していきます。

私の方法を紹介しますが、自分の方法があるんだ！という方は読み飛ばしてもらって大丈夫ですよ。

コツ①　暗記科目は歩きながら

暗記は歩きながら覚える、これは僕の秘伝の方法です。（笑）

『暗記するだけ』ってすごく眠くなりますよね？

そして、歩くことは脳に良いらしいです。

この２つを組み合わせ奇跡的に誕生した勉強法が、歩きながら暗記すること。

これは私気に入っていまして、最近も勉強に集中できないときはよく使っている方法です。

また、次紹介するコツ②とあわせてすると効果抜群ですよ。

コツ②　覚えたいことは音読する

音読って、ww 俺ら小学生じゃねーよ！

と罵声が飛んできそうですが、大学生にこそ、声を大にして音読をおススメしたいんです。

ひとつだけ質問します。

中学生の時、古文を声に出して暗記したはず。
そしてそれって、今も覚えていませんか？

おそらく、覚えている方も多いんじゃないでしょうか？

実は、口を動かして暗記することで、音として耳からも刺激を受けることで、効率よく暗記することができるんです。

というわけで、暗記したいことは音読することは結構効きますよ。

また、先ほどの歩きながらを加えて、歩きながら音読するとなお覚えやすいです。（体験談）

コツ③　イライラしたらトレーニングで発散

座って勉強しているとイライラするものです。

そんな時は、５分間トレーニングでもしちゃいましょう。

勉強でイライラしたものを、自分の筋肉にぶつけるんです。勉強も集中できて、筋肉も育つ、一石二鳥ですね♪

【それでも家で勉強できない…】なら外で勉強するのもアリ

それでも集中できない大学生は、外で勉強するのもアリですよ。（私もよくいきます）

おススメスポットは以下３つ。

 　大学（家から近い人におススメ）

 　図書館（無料）

 　ネットカフェ・漫画喫茶　←筆者おススメ

 　公園（意外と？）

筆者一押しはネットカフェ。それではひとつづつ見ていきます。

大学で勉強する

春休みなどの長期休暇中も、大学は基本的に開いています。

したがって、大学で勉強するのはおススメですよ。

授業料や施設使用料を払っているので、堂々と大学の図書館なり自習スペースなりを活用してやりましょう。

図書館で勉強する

2つ目は図書館です。

無料で静かな場所を使えるので、結構便利ですよ。

大型自習室がついている図書館に行けば、周りに勉強している高校生や大学生がいるので、『自分も勉強しなきゃ！』と勉強に熱が入るはず。

というわけで図書館もおススメです。

ネットカフェ・漫画喫茶で勉強する

ネットカフェ・漫画喫茶もおススメですよ。

実は筆者もよく使わせてもらっています。

個室もあり、ドリンクバーが飲み放題の場所も多く、勉強するための環境は整っています。

さらに完全個室を選べば、静かな部屋で勉強に集中することができますよ。

しかし、お金がかかってしまうのがデメリットです。6時間で2000円前後かかるのが相場です。

公園で勉強する

最後におまけで、公園も押しておきます。

実は受験生の頃、単語帳をもって、ひとり公園のベンチで勉強していた時期がありました。

人がいない公園は、静かですし自然に囲まれているので、これが意外と集中して勉強できるんですよ。

まとめ

今回は家で集中して勉強できない大学生に向けて解決策２つと、勉強に集中するコツ、外で勉強する場所のアイディアを提供しました。

まとめると以下です。

家で勉強する解決策

 　目標を立てる
　→　小さなことでも目標を立てる。例えば、TOEICのスコアなど。

 　勉強する環境を整える or 勉強できる場所に行く(最終奥義)
　→　汚い部屋だと気が散って、勉強どころじゃないです。机周りは勉強に関係するもの以外はなくしちゃいましょう。

勉強に集中するコツも紹介しました。

勉強に集中するコツ

 　暗記は音読する

 　暗記は動きながら（歩きながら）

 　イライラしたらトレーニングでストレス発散

最後は勉強するスポットです。

外で勉強できるスポット

 　大学（家から近い人におススメ）

 　図書館（無料）

 　ネットカフェ・漫画喫茶　←筆者おススメ

 　公園（意外と？）

です。

あとがき

大学生はダラダラしてしまう。日本は特にこの傾向が強いそうです。

というのも、『アメリカの大学と違って、日本の大学は入るのが大変で卒業はラク』だからだそう。

実は私ハレトも、ダラダラ大学生のうちの一人で、ゲーム大好き昼夜逆転しがち人間です。

この記事を書いているのも、昼間（24時23分）。。。。。

っと私事の余談がすぎました。

今回紹介した勉強に集中する方法は、勉強しなきゃまずい！と気づいた大学2年生おわりの春休みに実験して編み出したもの。

本編でもありますが、窓の前で勉強するのはホント気持ちええです。

とまぁ、筆者のぼやきまで読んでくださり、ありがとうございました。

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